2005年6月11日

というわけでアシュタンガ・ヨガのベーシックレッスンを初めて受けてきました。かなり動きの速いヨガなのできつかったです。からだガチガチだったし。毎日すこしずつストレッチしながらほぐしていかないといかんです。まだ一回だけじゃなにか変わったかどうかもまったくわからないので、最低3ヶ月くらいは続けてみようかと。ふいー。汗は出たのですが汗びしょびしょ噴き出るというのではなく、もっと体の奥のほうが燃える感じだったので、それはイイなーとおもいました。ひさしぶりに運動できてよかったー。